◽️L’élément déclencheur d’une thérapie est bien souvent le ressenti d’une souffrance qui dure et dont on n’arrive pas à se libérer seul.

◽️Mais cela peut aussi être une quête de sens, un besoin d’accompagnement pour traverser une épreuve, ou encore la recherche de “qui je suis” vraiment ou de mieux vivre ses relations. Le spectre est large.

◽️Le point commun est de sentir un appel au fond de soi à changer, à transformer quelque chose dans sa façon de vivre sa vie.

◽️Le burn out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d'une personne à son travail.

◽️Le burn out ou épuisement professionnel a été initialement observé chez les soignants.

Si ce groupe professionnel reste particulièrement exposé, on sait désormais que le burn out peut concerner tous les métiers qui demandent

un engagement professionnel intense.

◽️Il frappe autant les femmes que les hommes et se situe en 2e position dans les affections d’origine professionnelle.

◽️Le burn out apparaît quand le travailleur ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu'il se fait de son métier et la réalité de son travail.

◽️Concrètement, face à des situations de stress professionnel chronique, la personne en burn out ne parvient plus à faire face.

◽️Le burn out n'est pas une maladie mentale. C'est un ensemble de symptômes (syndrome) résultant de la dégradation du rapport subjectif au travail.

Qu’est-ce que le stress ?

Un rendez-vous avec votre supérieur pour parler prime, un rencard ou encore une dead-line un peu serrée et vous voilà stressé. C’est normal. Le stress est une réaction physiologique ordinaire de l’organisme, qui apparaît lorsque le cerveau ne se sent pas à la hauteur. Il se traduit généralement par une respiration rapide et peu profonde, un rythme cardiaque accru et une forte tension musculaire. En effet, lorsqu’il est en stress, le cerveau se met en état d’hyper vigilance et va mobiliser toutes les ressources qu’il a de disponibles pour venir à bout de la raison de son stress.

Théoriquement ponctuel, le stress peut toutefois devenir chronique, fait fréquent dans une société qui incite à la performance. Il va alors épuiser l’organisme et être responsable de fatigue, de colère, de dépression et d’anxiété.