Psychopraticienne

Sophrologue

Praticienne IMO

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en Sud Essonne 91

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    APPRENDRE à GÉRER

    son STRESS et SES ÉMOTIONS

    Mieux connaitre le fonctionnement des émotions et du stress afin d'apprendre à les apprivoiser.

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    DIMINUER les SYMPTÔMES

    de la DÉPRESSION

    Dépression, burn-out, crise d'angoisse, phobie et TOC peuvent être pris en charge grâce à la sophrologie et l'IMO

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    STRESS POST-TRAUMATIQUE

    Désensibiliser suite à un choc

    Accident, agression physique et psychologique, souvenirs douloureux, phobies peuvent être traiter par l'IMO.

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    AMELIORER la CONFIANCE

     et l’ESTIME de SOI

    Vous pensez ne pas être à la hauteur, vous avez des difficultés à prendre votre place, vous vous sentez nul. Les outils coaching, les pratiques narratives, la sophrologie vous permettront d'améliorer votre estime de Soi.

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    ACCOMPAGNEMENT TRANSITION de VIE

    Une transition de vie est un processus interne à traverser et à vivre pour intégrer émotionnellement et psychiquement le changement. (Divorce, deuil, changement pro, déménagement). Faire face sereinement.

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    ARBRE de VIE

    Pratique Narrative

    Outil de soutien psychosocial basé sur les Pratiques narratives permet de faire émerger compétences, ressources, qualités, valeurs du consultant.

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    ATELIER QVT

    PREVENTION SANTE

    Ateliers "Gestion du stress", "Addictions", "Sommeil", "Améliorer sa Qualité de vie au travail" pour les institutions et entreprises.

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    INTERVENANTE

    en INSTITUTIONS

    LIGUE CONTRE LE CANCER :

    FONDATION JDB Antéia

    COEUR D'ESSONNE

    ETABLISSEMENTS SCOLAIRES

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À propos de moi...

Depuis 20 ans, ma vie professionnelle m’apporte une profonde satisfaction.

Du mieux que je peux, j’accompagne mes consultants afin de les aider à re-trouver la sérénité, la confiance et leur pouvoir décisionnel pour avancer sur leur chemin de vie.

Grâce à mes différentes formations, je propose une palette d'outils qui permet d'apaiser :

les souffrances psychologiques et physiques

Ma mission est d’aider à prendre de la distance par rapport aux évènements et traumas de vie et d'améliorer la qualité de vie dans le cas de maladies chroniques.

Mon approche est intégrative et multi-référentielle.

Je partage mon activité entre mes consultations en cabinet privé et mes interventions en institutions.

Nadine Christelle GERMAIN

« N’essaie pas de ressembler à ce que tu crois qu’on attend de toi, même pas pour être aimé.

Car il n’y a que ta personnalité unique, s’exprimant, qui séduira et construira ton charisme. »

Laurence Maron - Coach de Vie

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    POURQUOI FAIRE UNE THÉRAPIE ?

    ◽️L’élément déclencheur d’une thérapie est bien souvent le ressenti d’une souffrance qui dure et dont on n’arrive pas à se libérer seul.

    ◽️Mais cela peut aussi être une quête de sens, un besoin d’accompagnement pour traverser une épreuve, ou encore la recherche de “qui je suis” vraiment ou de mieux vivre ses relations. Le spectre est large.

    ◽️Le point commun est de sentir un appel au fond de soi à changer, à transformer quelque chose dans sa façon de vivre sa vie.




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    BURN OUT

    ◽️Le burn out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d'une personne à son travail.

    ◽️Le burn out ou épuisement professionnel a été initialement observé chez les soignants.

    Si ce groupe professionnel reste particulièrement exposé, on sait désormais que le burn out peut concerner tous les métiers qui demandent

    un engagement professionnel intense.

    ◽️Il frappe autant les femmes que les hommes et se situe en 2e position dans les affections d’origine professionnelle.

    ◽️Le burn out apparaît quand le travailleur ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu'il se fait de son métier et la réalité de son travail.

    ◽️Concrètement, face à des situations de stress professionnel chronique, la personne en burn out ne parvient plus à faire face.

    ◽️Le burn out n'est pas une maladie mentale. C'est un ensemble de symptômes (syndrome) résultant de la dégradation du rapport subjectif au travail.


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    STRESS/ANGOISSES/ANXIÉTÉ

    Qu’est-ce que le stress ?


    Un rendez-vous avec votre supérieur pour parler prime, un rencard ou encore une dead-line un peu serrée et vous voilà stressé. C’est normal. Le stress est une réaction physiologique ordinaire de l’organisme, qui apparaît lorsque le cerveau ne se sent pas à la hauteur. Il se traduit généralement par une respiration rapide et peu profonde, un rythme cardiaque accru et une forte tension musculaire. En effet, lorsqu’il est en stress, le cerveau se met en état d’hyper vigilance et va mobiliser toutes les ressources qu’il a de disponibles pour venir à bout de la raison de son stress.


    Théoriquement ponctuel, le stress peut toutefois devenir chronique, fait fréquent dans une société qui incite à la performance. Il va alors épuiser l’organisme et être responsable de fatigue, de colère, de dépression et d’anxiété.



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    SOPHROLOGIE

    Diplôme professionnel FFDS

    Académie de Sophrologie Paris

    modules de spécialisation

    2000

    Ma formation générale à la Fédération Française de Sophrologie (Ecole de sophrologie de Salon de Provence) m'a permise non seulement de me former à la sophrologie et également aux techniques d'ancrage de la Pnl, de sophro-analyse et de l'IMO (thérapie des mouvements oculaires issues de l'EMDR).

    Modules de spécialisation :

    Sophrologie & maladie/Sophrologie & addiction.


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    Master PSYCHO-EMOTIONNEL

    SYMBIOFI LILLE

    2013

    Parcours de formations ayant permis de découvrir et approfondir des techniques d'accompagnement, d'outils de coaching (sophrologie, hypnose, méditation pleine conscience) et de développer des compétences en Prévention santé et Qualité de vie au travail. (Gestion du stress/Conduites addictives/Sommeil).

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    Thérapie IMO

    FFDS

    ACCEDER

    2008

    Thérapie IMO (Intégration par les mouvement oculaires et tapotements alternatifs). Un outil PRECIEUX issu de l'EMDR de Francine SHAPIRO. Cette méthode est reconnue comme la plus efficace et la plus rapide pour le traitement des traumatismes.

    Formée à l'IMO depuis 2008, cet outil occupe une place prépondérante dans mes accompagnements tellement il apporte un soulagement significatif et rapide.

33 Route de Blancheface

91530 Saint-Chéron France

Prise de contact via le formulaire ou par téléphone 0682990100